Il SUP (Stand-Up Paddleboarding) è una delle attività acquatiche più popolari al mondo e consiste nel stare in piedi su una tavola e usare una pagaia per spostarsi sull’acqua. Se sei un novizio salire sul SUP in acqua alta può sembrare un’impresa difficile. Questo potrebbe significare difficoltà nel voler provare questo sport in mare o laghi privi di banchina.
Tranquillo perchè nella realtà è tutto molto più facile di quello che sembra! In questo articolo vediamo 6 consigli pratici per aiutarti a salire sul SUP in acqua alta.
Ecco l’attrezzatura che ti serve per fare SUP
Prima di tutto, è importante avere l’attrezzatura giusta per poter fare SUP e praticarlo in totale sicurezza nelle acque aperte del mare.
Hai bisogno di una tavola di SUP stabile e di una pagaia adatta alla tua altezza. Assicurati inoltre di indossare un dispositivo di galleggiamento personale (PFD) e di avere un leash, fondamentale per permetterti di recupeare la tavola in caso di caduta.
Ora che hai tutto a disposizione non ti resta che andare al mare e provare a salire sul SUP. Vediamo insieme i sei passi per farlo!
Come salire sul SUP in acqua alta
Per salire in SUP in acqua alta segui questi passaggi ricordando di iniziare in acque basse, specie se sei sei un principiante. Puoi toccare il fondo con i piedi e questo ti darà fiducia e ti permetterà di familiarizzare con la tavola e pagaia. É importante ricordare che l’altezza dell’acqua deve essere tale che la pinna non tocchi il fondo ma mantenga anche una certa distanza (si incaglierebbe e, oltre a non farti avanzare, si rovinerebbe!)
Se cerchi una guida completa e dettagliata per imparare ad andare sul SUP, conoscere le varie tecniche di pagaiata e scoprire i luoghi più belli in cui pagaiare, non perderti il libro “Guida Completa al SUP”.
[naaa asin=”B0BT9PB5J3″ template=”horizontal”]
Ma veniamo ai 6 passi fondamentali per imparare come salire sul SUP al mare:
- Stai di lato alla tavola – entra in acqua stando in piedi acanto alla tavola tenendo la pagaia poggiata sulla tavola;
- Monta sulla tavola – Posiziona il ginocchio destro (o sinistro a seconda di dove fai forza) sulla tavola e solleva la gamba opposta per metterla sulla tavola. Cerca di mantenere il peso sul ginocchio appoggiato per prima e le mani sulla tavola.
- Alza lentamente il corpo – Usando la forza di braccia e gambe alza lentamente il corpo fino a stare in piedi sulla tavola. In una prima fase puoi provare a stare inginocchiato e iniziare a pagaiare in questa posizione.
Quando ti porti in posizione eretta assicurati di mantenere il peso correttamente bilanciato su entrambe le gambe e di mantenere le ginocchia leggermente piegate per mantenere l’equilibrio. - Usare la pagaia – Alternando il lato e mantenendo le braccia dritte inizia la tua pagaiata cercando di ottenere il massimo dalla tua spinta. É importante che la pagaia sia regolata alla giusta misura!
- Mantieni l’equilibrio – Mantenere l’equilibrio è fondamentale. Cerca di guardare in avanti e di mantenere il peso su entrambe le gambe. Se perdi l’equilibrio, non preoccuparti, cadere in acqua fa parte dell’esperienza!
- Pratica – La pratica rende perfetti. Continua a fare pratica e gradualmente aumenta la difficoltà, come salire sul SUP in acqua più profonda.
I consigli dell’esperto per migliorare la tua esperienza con il SUP
Infine, ecco alcuni consigli per migliorare la tua esperienza di SUP in acqua alta:
- Per mantenere una postura corretta mantieni la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate, questo facilita l’equilibrio;
- Scegli un’area sicura per il tuo SUP. Evita le aree troppo trafficate e cerca di rimanere lontano dai bagnanti;
- Prima di uscire, controlla sempre il meteo e le condizioni del vento. Evita di fare SUP in condizioni meteorologiche avverse o in mare mosso:
In sintesi, salire sul SUP in acqua alta può sembrare difficile, ma con la giusta tecnica, può essere una divertente attività acquatica dai mille benefici. Assicurati di iniziare in acque basse, di mantenere una postura corretta e di praticare regolarmente. Scegli un’area sicura, controlla sempre le condizioni meteorologiche e divertiti a cavalcare le onde.
