Come impugnare correttamente il remo in SUP

Uno degli errori più comuni, se non il più comune, nel paddle boarding è quello di tenere e usare la pagaia nel modo sbagliato! Non preoccuparti perché è un errore comune che tutti hanno fatto almeno una volta. La prossima volta che vedi un paddler esperto sorridere vedendoti pagaiare, non preoccuparti, anche lui agli inizi ha sicuramente sbagliato la posizione del remo SUP! L’importante è correggere la posizione perchè questa, insieme al posizionamento della mano sono le chiavi per avere colpi efficienti e potenti che non ti faranno stancare in fretta.

Vediamo insieme come si usa una pagaia per paddle board e quale remo dovresti comprare.

Quale pagaia scegliere per il SUP?

Nella scelta di un remo, è importante prendere in considerazione diversi fattori tra cui lunghezza, peso, stile di pagaiata, materiale utilizzato, dimensioni e forma della lama e offset.

Ecco qual è la posizione remo SUP corretta

Impugnare correttamente la pagaia può aiutarti a muoverti e controllare la tavola nel modo giusto e in maniera più facile. Oltre a questo può aiutarti a mantener la posizione e dare maggior vigore ai tuoi colpi. Ti permetterà anche di pagaiare più velocemente, più lontano e, soprattutto, più comodamente.

Ecco alcuni suggerimenti su come ottenere il corretto posizionamento delle mani sulla pagaia:

• Con una mano, afferra l’impugnatura a T (nota anche come barra T) situata all’estremità della pagaia. Usa l’altra mano per afferrare comodamente l’albero della pagaia;
• Alza la pagaia sopra la testa. Assicurati che l’asta sia appoggiata sulla testa e che la pagaia sia in linea con le spalle;
• Tieni la presa sull’impugnatura a T, quindi posiziona l’altra mano sull’asta assicurandoti che entrambe le braccia abbiano un angolo di 90 gradi sui gomiti;
• Ricorda i posizionamenti delle tue mani (sull’impugnatura a T e sull’albero) perché è esattamente la posizione in cui devono trovarsi le tue mani quando stai pagaiando;
• La mano che tiene l’albero deve essere almeno una larghezza delle spalle dalla mano che tiene l’impugnatura a T;
• Ricorda di mantenere una presa comoda sulla pagaia. Se le tue mani sono troppo vicine, i tuoi colpi perderebbero potenza;

Un altro ottimo consiglio da ricordare è che la mano che afferra l’albero della pagaia dovrebbe corrispondere al lato su cui si sta pagaiando. Ciò significa che se stai pagaiando sul lato destro della tua tavola da stand up paddle, allora dovresti afferrare la pagaia con la mano destra.

Assicurati che la lama sia inclinata in avanti e lontano da te. Se la pagaia è rivolta nel modo sbagliato o se tieni la pagaia all’indietro, avresti difficoltà a remare. Scopri come capire se il lato in cui impugni il remo da SUP è corretto leggendo la “Guida Completa al SUP”

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Come si sceglie una pagaia paddle board?

Ci sono diversi fattori da considerare quando si sceglie una pagaia paddle board. Tienilo a mente se sei alla ricerca della migliore pagaia per te.

• Lunghezza: Da un lato, ottenere una pagaia troppo lunga è molto significa avere maggiori difficoltà nel trasporto e utilizzo. D’altra parte, usare una pagaia più corta significa che dovresti piegarti e curvarti in una posizione scomoda. La lunghezza di una pagaia è importante da considerare perché scegliere la lunghezza giusta ti aiuterà a mantenere la forma e l’efficienza corrette. È anche importante considerare il tuo stile di guida. Oltre allo stile di guida, dovresti anche decidere se vuoi una pagaia a lunghezza fissa o una pagaia a lunghezza regolabile.
  • Pagaia a lunghezza fissa: Come suggerisce il nome, le pagaie a lunghezza fissa non sono regolabili. Alcuni paddler preferiscono questo tipo di pagaia perché sono più leggere e rigide. Se stai valutando una pagaia a lunghezza fissa, assicurati che sia della lunghezza appropriata per la tua altezza.
  • Pagaia di lunghezza regolabile: Le pagaie a lunghezza regolabile sono molto più versatili delle pagaie a lunghezza fissa. Puoi regolarle personalmente, in modo che si adatti alla tua altezza e puoi anche cambiare facilmente le lunghezze della pagaia in modo che possa essere utilizzata per tour, corse, surf o pagaiata rilassata. Le pagaie a lunghezza regolabile si rivolgono a più canoisti di diversa altezza e stili di guida.
• Materiale: Le pagaie per stand up paddle board sono realizzate con materiali diversi. I materiali sono spesso utilizzati per determinare il peso, la rigidità e il prezzo di una pagaia.
  • Legno: Le pagaie di legno possono essere molto belle ma, al contempo molto costose e più pesanti delle pagaie fatte di altri materiali.
  • Plastico: Le pagaie in plastica sono spesso l’opzione più economica sul mercato. Alcune marche combinano plastica con fibra di vetro. A volte le lame e le impugnature sono in plastica mentre l’albero è realizzato in alluminio.
  • Alluminio: L’alluminio è spesso usato nell’albero delle pagaie. Questo materiale rende le pagaie più leggere. Durante la costruzione, gli alberi realizzati con alluminio sono spesso associati a lame in plastica. Le pagaie in alluminio sono consigliate per i principianti.
  • Vetroresina: Prendi in considerazione una pagaia in fibra di vetro se vuoi una pagaia leggera e rigida. La rigidità delle pale in fibra di vetro aiuta a potenziare i tuoi colpi. Queste pagaie, tuttavia, sono molto più costose di quelle in plastica e alluminio, ma sono più economiche delle pagaie in fibra di carbonio.
  • Fibra di carbonio: Le pagaie in fibra di carbonio sono spesso le più costose sul mercato, ma per una buona ragione: rendono le pagaie più leggere e rigide. Questa è una grande pagaia da avere soprattutto se ti piace pagaiare a lunga distanza. La rigidità della fibra di carbonio aiuta molto ad alimentare i tuoi colpi. A causa del costo di questo materiale, sono spesso combinati con fibra di vetro quando vengono utilizzati per le costruzioni di pagaie.
• Dimensione lama: La lama è la parte della pagaia che si immerge nell’acqua. Le sue dimensioni influenzano le prestazioni della pagaia. Non ci sono regole definite su quale dimensione della lama è meglio usare in quanto i paddler spesso sviluppano le loro preferenze a seconda dello stile di guida e del tipo di corpo. I paddler di tipo corporatura medio-piccolo che pesano meno di 70 kg dovrebbero preferire una lama da 80 a 90 pollici quadrati. Diversamente i paddler che pesano tra i 70 e i 90 kg sono considerati di tipo corporeo medio-grande e dovrebbero ottenere una lama da 90 a 100 pollici quadrati. Infine, i canoisti che pesano più di 90kg dovrebbero ottenere una lama lunga da 100 a 120 pollici quadrati. Un’altra cosa che devi ricordare è che le lame piccole sono più efficienti mentre le lame grandi sono più potenti. Le lame grandi consentono colpi più potenti mentre le lame piccole richiedono meno sforzo.
• Forma della lama: Esistono due tipi di forma della lama, ed è importante considerarli perché influenzano la potenza della pagaiata.
  • Rettangolare: Le lame di forma rettangolare sono progettate per essere più strette nella parte inferiore. Grazie a questo design, queste lame consentono colpi più delicati e sono, quindi, meno gravosi per il corpo. Consentono inoltre di utilizzare una corsa a cadenza più elevata.
  • Lacrimazione: Questa lama è progettata per avere un fondo più largo. Ciò consente un colpo più potente perché molta superficie sta spingendo l’acqua. Consentono inoltre di utilizzare una corsa a cadenza più lenta. Questa forma è ottima per il surf SUP.
• Offset lama: L’offset si riferisce al grado in cui la lama si inclina in avanti ed è un fattore importante da considerare perché la dimensione di quell’angolo influisce sulla potenza dei tratti. L’angolo dovrebbe essere di circa 7 gradi se utilizzerai la pagaia per il surf SUP. Diversamente, una lama di 10 gradi è ottima per pagaiare a tutto tondo. Infine, una lama di 12 gradi è ottima per le gare di stand up paddle.
• Peso della pagaia: Ricorda che le pagaie più leggere consentono di fare colpi più facili. Inoltre, non è necessario esercitare così tanta energia quando si pagaia, il che significa che si può andare avanti più a lungo.

Puoi usare una pagaia da kayak per una tavola da paddle?

Non esiste una regola che proibisca l’uso di una pagaia da kayak su una tavola da paddle, ma NON è raccomandato. Per diversi motivi, primo tra i quali il fatto che nelle pagaie per kayak non c’è impugnatura a T o barra a T perché entrambe le estremità di una pagaia da kayak hanno lame. Un’altra cosa è che la pagaia del kayak potrebbe non essere dell’altezza perfetta.

Quanto costa una pagaia paddle?

Le pagaie hanno un prezzo diverso a seconda del materiale utilizzato e della tipologia di costruzione. Le pagaie in fibra di carbonio e legno sono facilmente le più costose. D’altra parte, le pagaie realizzate con plastica e alluminio sono spesso quelle con il prezzo più economico.